Vann med mynte og sitron har forfriskende egenskaper, spesielt på varme og sommerdager. Derfor er det viktig å vite hvordan du skal tilberede sitron og myntevann. I forskjellige kilder kan vi finne mange oppskrifter for tilberedning av denne spesielle drikken, og det er verdt å lese dem for å finne den oppskriften som passer vår smak.
Hvis du leter etter flere tips og inspirasjon, kan du også sjekke ut mynteartiklene her .
Vann med mynte og sitron - hva er egenskapene til denne deilige drikken?
Vann med sitron og mynte er veldig lett å tilberede og gir oss en forfriskende forfriskning på varme dager. Vi kan imidlertid ikke glemme de fantastiske egenskapene til denne drinken som vil støtte kroppen vår. Så la oss se hvorfor vann med sitron og mynte er så viktig for kroppen vår og hvordan det kan gjøre livene våre enklere.
Vel, mynte og sitronsaft bør konsumeres på tom mage. Denne typen drikke er veldig sunn og i tillegg lite kalorier, og det er derfor det også anbefales for dietter. I tillegg forbedrer slik mynte- og sitronsaft effektiviteten i fordøyelsessystemet vårt, fordi sitron akselererer utskillelsen av galle, noe som fører til raskere fordøyelse av fett. I tillegg letter større mengder i kroppen vår bevegelse av matinnhold.
Vi bør også vite at varmt vann med sitron og mynte har en rensende og avsyrende effekt, ettersom sitronsaft hjelper til med å opprettholde syre-base balansen i kroppen. Ved å drikke denne drikken vil vi fylle på væskemangel i kroppen vår, noe som gjør det lettere for oss å konsentrere oss.
Vi kan ikke glemme at vann med mynte og sitron spiller en viktig rolle i slanking, fordi å drikke det på tom mage vil få oss til å føle oss mettede, så vi vil ikke føle oss så sultne. I tillegg kan vi også drikke det allerede før hvert måltid.
Mynte og sitronsaft vil tillate oss å rense nyrene for nyrestein og forhindre utseende av mer. Det er også viktig at sitron- og myntevann beskytter kroppen vår mot frie radikaler, som er ansvarlige for ulike sykdommer, inkludert kreft. I tillegg vil drikke det forhindre diabetes og senke blodtrykket. Passende doser sitron og myntevann vil også forbedre effektiviteten til immunforsvaret vårt på grunn av det høye innholdet av vitamin C. Fant du dette emnet interessant? Sjekk også artikkelen om egenskapene til mynte trinn for trinn .
Vann med mynte og sitron - hvordan lage en drink - en utmerket oppskrift
Egenskapene til vann med mynte og sitron oppmuntrer oss veldig til å lære hvordan denne drikken tilberedes. Du kan med en gang si at det er veldig enkelt, og alle kan takle det. Så la oss selv se hvordan oppskriften på vann med sitron og mynte ser ut.
Komponenter:
- 3 l stille mineralvann,
- 2 store sitroner,
- 2 håndfull ferske mynteblader.
Hvis du foretrekker kullsyreholdige drikker, er det greit å bruke mineralvann for å tilberede denne drinken. I tillegg er det verdt å vite at mineralvann også kan erstattes med kokt vann.
Forberedelse:
- Vask sitronen grundig.
- Skyll mynten forsiktig under rennende vann.
- Skjær sitronen i middels tykke skiver.
- Riv myntebladene fra kvistene og kast dem i vannet sammen med sitronskivene.
Vannet med mynte og sitron tilberedt på denne måten skal vente i 30 minutter på et kjølig sted til mynte- og sitronsmaken sprer seg over vannet.
Hvis vi har en slik mulighet når vi tilbereder vann med mynte og sitron, er det verdt å bruke flere forskjellige typer mynte, takket være at vi vil skille smaken på drikken litt, og vi vil ha et bredere spekter av dens aktiviteter. Hva mer, når du vil utdype smaken av vann, kan du legge til noen få frukter etter eget valg, som for eksempel kan være perfekt matchende bær eller jordbær.
Myntsaft - hvordan tilberede du denne sunne drikken
Mynte og sitronsaft er ikke vanskelig å tilberede. Videre kan vi forberede det på forskjellige måter. Noen av dem inneholder sukker i oppskriften, mens andre ikke inneholder sukker i det hele tatt. Så la oss selv se hvordan oppskriften på å lage perfekt vann med sitron og mynte ser ut.
Komponenter:
- 2 liter vann,
- 0,5 kg sukker,
- 1 sitronsaft,
- ca 30 kvist nyhøstet mynte.
Hvis saften vår ikke er søt nok, kan vi tilsette mer sukker, men husk å gjøre det gradvis for ikke å overdrive det med mengden sukker.
Forberedelse:
- Vask myntekvistene grundig og legg dem i gryten.
- Hell vann over kvistene og kok opp.
- Kok mynten i ca 30 minutter på svak varme og la den avkjøles på et kjølig sted.
- Etter at myntsaften vår er avkjølt, kan vi tilsette sukker og sitronsaft til den.
- Kok den i ytterligere 40 minutter.
Hvis vi vil at saften vår skal være egnet til å oppbevare den i vinterperioden, bør vi helle den varme drikken i de skoldede glassene, skru dem på, og snu dem opp ned og la dem avkjøles.